随着上班族在办公桌椅上的时间越来越长，越来越多人的肩周、颈椎、腰都出现不同程度的损伤。当然出现这个问题的因素有很多，比如久坐的原因，坐姿不正确的原因，而我这里提到的是很少有人注意的办公桌椅的高度比例问题。

正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直，一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直，这时座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿势。如果桌椅高度搭配得不合理会直接影响人的坐姿，不利于使用者的健康。为此，写字桌台面下的空间高不小于580mm，空间宽度不小于520mm。此外，电脑、书桌和椅子的高度和位置都相当重要。电脑桌前的椅子高度可以调整，座位也可以支撑住腰部，或是在腰部放一个抱枕，因为坐的姿势对这个部位压力较大；如果椅子有椅靠，高度能够调整就很好，高度太高的话，可能导致肩部更大的酸痛。

长度一般有：80、100、120、150、200CM高度一般有：75、80CM左右宽度：以前因为是台式显示器，现在多数是液晶：50、60、45CM。

中国国家标准：桌椅高度差应控制在280至320mm范围内.对于桌椅类的高度，国家已有标准规定。其中，桌类家具高度尺寸标准可以有700mm、720mm、740mm、760mm四个规格；椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格。另外还规定了桌椅配套使用标准尺寸，桌椅高度差应控 制在280至320mm范围内。正确的桌椅高度应该能使人在坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放在地面时，大腿与小腿能够基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。

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